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¡ENSALADA!. ARRANCAR SIN REMORDIMIENTOS

No descubrimos el agua tibia cuando decimos que navidad es tanto a tiempo de familia, como lo es a tiempo de excesos, sobre todo cuando se trata de la alimentación.

Numerosos estudios afirman que un alto porcentaje de la población, tiende a subir de peso en la festejada época. Descansamos de las dietas y cuidados para dar paso a esos agasajos familiares y con amigos; los cuales nos dejan unos kilitos de más.

¿SALUD?…¿VOLVER?

Lo importante no es lo que ya está de más en nuestro organismo, sino el cómo quitarlo de allí. Comenzar cuanto antes una rutina de ejercicio, tratar de disminuir el consumo de azúcares, balancear las comidas e hidratarse correctamente, pueden ser las claves para llevar tu organismo por un camino saludable.

¡COME!… PERO COME SANO.

Si bien reducir la ingesta de algunos alimentos te puede llevar al objetivo… pero ¿de una forma saludable?… lo mejor siempre es consultar a profesionales acerca de nuevos hábitos y rutinas alimenticias. Sin embargo en PHPLUS queremos brindarte algunas ideas de ensaladas ricas, fáciles de preparar y saludables.

ENSALADA 1: POLLO Y AGUACATE 

– Pollo
– Lechuga
– Aguacate
– Maíz
– Queso parmesano

 

 

 

 

 

 

 

ENSALADA 2: PEPINO LOVER

– Tomate
– Lechuga
– Cebolla
– Pimentón
– Pepino
– Perejil

 

 

 

 

ENSALADA 3: CARNÍVORA.

– Carne
– Huevo
– Espárragos
– Frijoles
– Trigo

 

 

 

 

 

 

 

ENSALADA 4: TOMA-TE

– Tomate
– Lechuga
– Zanahoria

 

 

 

 

 

 

 

 

ENSALADA 5: CITRI-K

– Tomate
– Lechuga
– Limón
– Brócoli

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Recuerda incorporar siempre en tus ensaladas con una adecuada fuente de proteína y te invitamos a acompañarlas con el balance que te proporciona Agua PHPLUS, el primer agua alcalina de Colombia. ¿Dónde comprar? –> ¡Aquí!

 

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