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Memoria: Los alimentos que necesitas

Así como las máquinas y los motores reaccionan a diferentes combustibles, nuestro cuerpo reacciona a los alimentos y bebidas que consumimos, de manera positiva o negativa dependiendo de cual sea el caso, y de lo que le estás “echando al tanque”.

¿SOMOS LO QUE COMEMOS?

Todo aquello que le damos a nuestro organismo tiene un gran impacto en su funcionamiento así como también en cómo nos sentimos;  lo importante es que logres el balance que tu cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. El balance lo puedes lograr al incorporar en tu dieta alimentos que neutralicen los efectos de otros.

Hoy te traemos una lista de 10 alimentos que pueden ayudarte a prevenir la pérdida de memoria.

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1. El secreto del CHOCOLATE NEGRO.

Este apetecido y apreciado alimento, tiene beneficiosas propiedades como el aumentar la capacidad de memoria y reducir el colesterol, también contiene propiedades anti-envejecimiento y anti-inflamatorias, que ayudan a aumentar el flujo sanguíneo. Así que en adelante al consumirlo podrás decir: “Rico y Saludable”. Si bien puede saber amargo, puedes combinarlo siempre con agua alcalina para mitigar ese sabor.

2. Los mágicos ARÁNDANOS.

Con altos niveles de flavonoides, combate las funciones cognitivas y te protegen de desarrollar enfermedades como el Parkinson y la Demencia. Secos, naturales, en cereal, pasteles, además de beneficiosos son de mucho sabor.

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3. Memoria en cáscara de NUECES.

Conocidas por mejorar la capacidad cognitiva y de memoria. Contienen altos niveles de ácidos grasos omega-3, que proporcionan nutrientes y el flujo de oxígeno sanguíneo adecuado en el cerebro.

 

4. Que no se escape el SALMÓN SALVAJE.

Famoso por su contenido de ácidos grasos omega-3, vitaminas esenciales y DHA (ácido docosahexanoico).  Conocido porque sus propiedades contribuyen en la disminución del riesgo de padecer de Alzheimer.

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5. La reina se llama CÚRCUMA.

Esta deliciosa especia contiene altos niveles de curcumina que previene la enfermedad de Alzheimer, así como otras enfermedades graves. Comúnmente se utiliza para tratar el dolor de muelas, trastornos estomacales y arterias obstruidas.

 

6. La fuerza de Popeye, ESPINACA.

Contiene altas cantidades de potasio, lo que ayuda a promover la conductividad eléctrica que pasa por el cerebro, es por ello que ayuda a prevenir la pérdida de memoria además de ser un alimento muy alcalino.

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7. Es rojo y se llama TOMATE.

Los tomates ayudan a las células a destruir los radicales libres, también tienen una alta cantidad de licopeno, un antioxidante conocido por ayudar a prevenir la pérdida de memoria.

 

8. Verde por fuera y por dentro BRÓCOLI.

Poderosa fuente de Vitamina C. El Brócoli contiene un compuesto reforzador de memoria como lo es la colina. Reduce los niveles de colesterol malo, mejora la densidad ósea y protege del cáncer a quien lo consume.

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9. Es la AUYAMA.

Rica fuente de ácido fólico, que permite la transmisión rápida de información, a través de las células nerviosas. También contiene altos niveles de vitamina B-12 que protege contra el daño en las articulaciones. En sopa, en postres, como acompañante en platos fuertes.

 

10. te te te TÉ VERDE.

Esta planta contiene cantidades alta de antioxidantes y fortalecedores inmunológicos, que te ayudarán a concentrarte mejor y a mantenerte saludable en general.

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Recuerda que debes mantener tu mente hidratada siempre. Para ello es muy importante tener en cuenta la calidad del agua que consumimos. No olvides que con Agua PHPLUS le aportas balance alcalino al cuerpo.

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