Hola, es muy refrescante tener tu visita!

Category Archives: Salud

Hábitos para ser feliz. Cambiar tu vida depende de ti.

La mayoría de las personas trabajamos mucho para conseguir un buen trabajo, casarnos, comprar apartamento, carro, formar una familia, como si siguiéramos un patrón, un patrón que creemos que si seguimos seremos felices, pero ¿Y si una vez que consigues todas esas cosas todavía no eres feliz? Quizás el problema sea que estamos buscando en el lugar y las cosas equivocadas. Muchos estudios en psicología positiva han demostrado que aunque una pequeña parte de nuestro nivel de felicidad se debe a nuestra carga genética Leer Más...

Deporte para curar el alma.

Existe la creencia de que el buen ánimo y la felicidad están atadas a cosas externas a tu persona como tener un buen empleo, una pareja estable, una casa, carro, entre otros. La verdad es que para ser plenamente feliz debes estar tranquilo contigo mismo, y en ello el deporte juega un papel muy importante... Es como una funda de 200 hilos para almohada, cuando reposas tu cabeza sobre ella, sientes la comodidad... ¡la frescura!... así es el deporte.   ¿Por qué hacer ejercicio? ¿Sabías que Leer Más...

El ABC de la dieta Dukan.

  La dieta Dukan. La dieta tuvo sus inicios en Francia en el año 2000.  Es el fruto de los 40 años de experiencia del médico nutricionista Pierre Dukan; quien es además especialista en comportamiento alimentario.   La dieta Propone un método de adelgazamiento estructurado en cuatro fases, dos para perder peso y dos para estabilizar el peso logrado, con una lista de 100 alimentos autorizados, para comer hasta la saciedad. La dieta hiperproteica Dukan, se considera hoy en día una de las herramientas Leer Más...