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¿Relación de pareja sana?, te traemos algunos consejos.

¿Cuál será el secreto de esa relación? Muchas personas al ver compartiendo a una pareja feliz  se lo preguntan... ¿Que harán en esa relación?; y es que algunas parecieran sacados de una película o algún comercial de televisión. La verdad es que toda relación tiene altibajos y no siempre será perfecta, habrán momentos en la que sintamos que la pasión junto al amor se pierden cual gotas que caen de una llave mal cerrada, y es cuando llega la angustia y Leer Más...

5 Canciones para ejercitar. Música para tus ganas.

Sabemos que hacer deporte suena muy bueno y saludable. También sabemos que no es fácil sacar la fuerza de voluntad para poner en marcha tus huesos y músculos; sin embargo existen formas diversas para motivarte y reunir las ganas y empuje necesario para dejar las excusas, la pijama y las cobijas atrás. La música es una de esas forma de motivación. MÚSICA... ¿Una motivación comprobada? Son muchas las personas que buscan correr un maratón y que salen con auriculares de casa. Las melodías Leer Más...

Verde por fuera, suave por dentro y se llama Aguacate

Suaves y con un sabor que gusta a montones, el aguacate representa un acompañante perfecto en la cocina. No importa si se trata de entradas o de platos fuertes, el aguacate es a la cocina, lo que el color negro es a la moda... ¡Combina con todo!. Pero su increíble sabor, textura y cremosidad no son sus únicas características, es alcalino, también poseen un valor nutricional importante, al igual que una gran cantidad de beneficios que te harán convertirlo Leer Más...

Hábitos para ser feliz. Cambiar tu vida depende de ti.

La mayoría de las personas trabajamos mucho para conseguir un buen trabajo, casarnos, comprar apartamento, carro, formar una familia, como si siguiéramos un patrón, un patrón que creemos que si seguimos seremos felices, pero ¿Y si una vez que consigues todas esas cosas todavía no eres feliz? Quizás el problema sea que estamos buscando en el lugar y las cosas equivocadas. Muchos estudios en psicología positiva han demostrado que aunque una pequeña parte de nuestro nivel de felicidad se debe a nuestra carga genética Leer Más...

Deporte para curar el alma.

Existe la creencia de que el buen ánimo y la felicidad están atadas a cosas externas a tu persona como tener un buen empleo, una pareja estable, una casa, carro, entre otros. La verdad es que para ser plenamente feliz debes estar tranquilo contigo mismo, y en ello el deporte juega un papel muy importante... Es como una funda de 200 hilos para almohada, cuando reposas tu cabeza sobre ella, sientes la comodidad... ¡la frescura!... así es el deporte.   ¿Por qué hacer ejercicio? ¿Sabías que Leer Más...

El ABC de la dieta Dukan.

  La dieta Dukan. La dieta tuvo sus inicios en Francia en el año 2000.  Es el fruto de los 40 años de experiencia del médico nutricionista Pierre Dukan; quien es además especialista en comportamiento alimentario.   La dieta Propone un método de adelgazamiento estructurado en cuatro fases, dos para perder peso y dos para estabilizar el peso logrado, con una lista de 100 alimentos autorizados, para comer hasta la saciedad. La dieta hiperproteica Dukan, se considera hoy en día una de las herramientas Leer Más...

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